Sidekick Health

साइडकिक में, हम विशिष्ट पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित लोगों के लिए निःशुल्क कार्यक्रम बनाते हैं। हम आपको अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए आवश्यक सहायता देने के लिए अपने कार्यक्रम डिज़ाइन करते हैं। आप सीखेंगे कि आपकी जीवनशैली और स्वास्थ्य कैसे जुड़े हुए हैं। फिर, साइडकिक आपकी भावनाओं को बेहतर बनाने के लिए आपकी आदतों को समायोजित करने में आपकी मदद करेगा।

साइडकिक क्या ऑफर करता है? 🤔

कोचिंग 💬

कुछ कार्यक्रमों में, आप किसी विशेष स्वास्थ्य प्रशिक्षक से चैट कर सकते हैं। आपका प्रशिक्षक आपके स्वास्थ्य पर बेहतर नियंत्रण पाने में आपकी सहायता करेगा। वे लक्ष्य निर्धारित करने और उन तक पहुंचने के लिए प्रेरित रहने में आपकी सहायता करते हैं।

माइंडफुलनेस 🧘🏿‍♂️

साइडकिक के कार्यक्रम आपको मन-शरीर संबंध के बारे में सब कुछ सिखाते हैं। अपने दैनिक जीवन में ध्यानपूर्ण आदतें जोड़ने के बारे में सुझाव और जानकारी प्राप्त करें। ऐसा करने से आप तनाव और चिंता तथा अवसाद के लक्षणों को कम करने की राह पर अग्रसर हो सकते हैं।

हर दिन छोटे सुधार 💪

हर दिन, आप अपनी साइडकिक होम स्क्रीन पर नए कार्य देखेंगे। ये आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में सिखाने और आपकी भलाई में सुधार के लिए लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बेशक, स्वास्थ्य के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है! इसीलिए आप चुन सकते हैं कि किन विषयों पर गहराई से विचार करना है। साइडकिक थकान, मानसिक स्वास्थ्य, नींद, पोषण और शारीरिक गतिविधि के बारे में दैनिक पाठ और कार्य प्रदान करता है।

नींद की स्वच्छता 😴

नींद अच्छे स्वास्थ्य का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए साइडकिक के कार्यक्रम आपको अच्छी गुणवत्ता वाली नींद दिलाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए थे जिसकी आपको ज़रूरत है और जिसके आप हकदार हैं। सभी साइडकिक कार्यक्रमों में नींद की आदतों और आपको सोने के समय की एक स्वस्थ दिनचर्या बनाने में मदद करने के लिए युक्तियों पर शैक्षिक सामग्री दी जाती है।

दवा अनुस्मारक 💊

बेहतर महसूस करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने उपचार पर कायम रहना। हमारे "दवा" अनुभाग में, आप किसी भी दवा या पूरक को सूचीबद्ध कर सकते हैं और हमें बता सकते हैं कि आप उन्हें लेने के लिए कब याद दिलाना चाहते हैं। कोई अनुस्मारक याद आया? कोई चिंता नहीं, आप इसे बाद में लॉग इन कर सकते हैं।

आपके लिए कौन सी साइडकिक सही है?

👉 एटोपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा)

हम जानते हैं कि खुजली-खरोंच चक्र वास्तव में आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है! यही कारण है कि साइडकिक का एक्जिमा कार्यक्रम आपको अपने ट्रिगर्स को पहचानने और उनके साथ काम करने में मदद करता है। कार्यक्रम यह भी बताता है कि खुजलाने की आदत को कैसे बदला जाए। आप यह भी सीखेंगे कि कैसे विश्राम, आत्म-करुणा, पोषण और बहुत कुछ आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

👉 आईबीडी - अल्सरेटिव कोलाइटिस

साइडकिक का कोलाइटिस कार्यक्रम आपको यह सिखाने से शुरू होता है कि आपके पेट में क्या चल रहा है। कार्यक्रम आपके लक्षणों को संभालने में मदद करने के लिए दयालु युक्तियाँ, उपकरण और मार्गदर्शिकाएँ प्रदान करता है। इनमें विश्राम, सचेतनता, शारीरिक गतिविधि और बहुत कुछ शामिल हैं। रास्ते में, आप सीखेंगे कि ट्रिगर्स और फ्लेयर-अप को कैसे पहचानें और उनसे कैसे निपटें।

👉 आईबीडी - क्रोहन रोग

क्रोहन एक जटिल स्थिति है, इसलिए साइडकिक को चीजों को अच्छी तरह से समझाने में समय लगता है। संभावित ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए अपने लक्षणों को ट्रैक करने के लिए ऐप का उपयोग करें। साथ ही, आप दर्द से राहत पाने और अपनी भलाई में सुधार करने के लिए आत्म-करुणा, शारीरिक गतिविधि, पोषण और बहुत कुछ के बारे में सीखेंगे।

👉 स्तन कैंसर

स्तन कैंसर का निदान पाना कई मायनों में कठिन हो सकता है। साइडकिक का स्तन कैंसर कार्यक्रम आपके दैनिक जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कार्यक्रम में विशिष्ट लक्षणों और उनसे निपटने के तरीके को शामिल किया गया है। आपको अपने जीवन की गुणवत्ता को यथासंभव बनाए रखने के तरीके सीखने को मिलेंगे।

👉 रुमेटीइड गठिया

रुमेटीइड गठिया कार्यक्रम आपको एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में मानता है - आप केवल आपके जोड़ नहीं हैं! हम आपको दर्द से निपटने और शारीरिक गतिविधि का आनंद लेने के तरीके सिखाएंगे। आपको पोषण, सचेतनता, नींद और भी बहुत कुछ पर मार्गदर्शिकाएँ मिलेंगी।

👉 सोरियाटिक गठिया

सोरियाटिक गठिया कार्यक्रम का उद्देश्य आपके जोड़ों के साथ काम करने में मदद करना है। आप सीखेंगे कि तनाव प्रबंधन, आत्म-करुणा, शारीरिक गतिविधि और बहुत कुछ के माध्यम से अपने जीवन की गुणवत्ता को कैसे बढ़ाया जाए। साथ में, यह जानकारी चिंता, अवसाद और दर्द के लक्षणों को कम करने में सहायक होनी चाहिए।

साइडकिक कार्यक्रमों के बारे में

सही समर्थन होने का मतलब सब कुछ है। यही चीज़ हमें साइडकिक में अपने प्रोग्राम बनाने के लिए प्रेरित करती है।

हमारे स्वास्थ्य देखभाल समाधान आपको न केवल जीवित रहने-बल्कि आगे बढ़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। 💖

आज ही निःशुल्क ऐप डाउनलोड करें और जानें कि आपकी साइडकिक आपके लिए क्या कर सकती है।